Dia 4

O dia hoje foi tranquilo. Minha avó vai fazer para mim biscoitos e bolo Dukan, pois estou sentindo muita falta de doce e carboidrato. 

Queria escrever mais sobre meu dia, mas estou morrendo de dor de cabeça.

Comecei o dia com prisão de ventre, e não fui ao banheiro ontem o dia todo, estou atribuindo a isso a diferença na balança.

Peso inicial: 105,5

Peso atual: 104,3

Cem gramas a mais que ontem, mas ainda com saldo positivo.

Resumo do dia:

9:30 1 copo de água com 1 colher de farelo de trigo

Isso foi para tentar soltar meu intestino. Funcionou em partes.

9:40 meia xícara de café

10:20 café - 1 xícara de café com leite + 2 fts de blanquet de peru + 1 colher de queijo cottage

12:40 almoço - 2 filés de frango + 1 colher de cream cheese

15:35 1 copo de mate

16:15 lanche - 1 copo de iogurte 0% com 1 colher e meia de farelo de aveia

17:35 1 copo de água

19:00 lanche - 2 fts de blanquet de peru com queijo cottage

20:45 jantar - 2 bifes de patinho mal-passados + 1 colher de queijo cottage

21:00 1 copo de água

22:45 1 copo de água

Total de líquidos: 1,5 ml

Preciso de força para não desistir!